重庆市三峡水利电力学校生命教育讲座《生命不止 逆流而上——在困扰中成长》

为了让学生更好地接受与认识生命的意义， 尊重与珍惜生命的价值， 热爱与发展每个人独特的生命，3月23日，重庆市三峡水利电力学校心理咨询中心孙昕老师举行了一场“生命不止 逆流而上——在困扰中成长”生命教育讲座，20级，21级各班共81名心理委员参加了讲座。

在讲座开始前，孙老师对心理委员做了简短的工作要求，提醒同学们按时完成班级晴雨表的填写，在日常学习生活中，多关注周围同学的心理状态，发现异常情况及时处理和上报。

本次讲座分为三个部分。第一部分暖身阶段，首先老师播放歌曲《小小少年》，这首歌唱出了很多人的心声，随着年龄的增长，我们的烦恼也越来越多，提问同学：你们现阶段有什么烦恼和困扰吗？由此激发学生的兴趣，引出讲座的主题。

第二阶段团体转换，通过视频片段，展示了中学生普遍会遇到的困扰：学习压力大、同伴孤立、亲子冲突等，让现场学生产生共鸣，引发学生积极讨论。在遇到困难的时候，不少同学会采取极端方式，伤害自己的身体或者生命，借此老师科普了9月10日是世界预防自杀日，提醒学生要关心自己，在自己有需要的时候及时寻求帮助，在别人有需要的时候主动伸出援手，作为心理委员更应做到助人自助。

第三部分团体工作阶段，继续通过视频，向同学们展示了如何应对困难，走出困境的方法，如你可以写日记，听歌，与父母或者老师理性沟通，向专业的心理老师寻求帮助等等。在困扰中找到社会支持，学会寻找身边的美好，感受生命的美好。老师请同学们分享了自己的美好清单，激发学生的讨论，不少同学积极发言。分享一：每天晚上与闺蜜一起在寝室聊天玩耍；分享二：在最近的一次模拟考中，语数外成绩优异，达到本科分数线；分享三：在班上能有几个志同道合的朋友感到很开心；分享四：在明媚的春日，享用一杯奶茶；分享五：感谢遇到一位亦师亦友的班主任，在班级中感到温暖.....通过同学们的分享，讲座氛围变得温暖而活泼，大家脸上都洋溢着幸福的笑容。

第四部分团体结束，通过对美好生活的分享，进而引出生命美好而可贵，提醒同学们珍爱生命，因为生命对于我们每个人来说只有一次，只有一次次战胜困扰，才是生命最美好的意义。最后，老师分享祝福，大家合唱歌曲《阳光总在风雨后》，本次讲座最美妙动听的歌声中圆满结束。

感悟：

当今社会疫情肆虐，俄乌冲突不断，东航坠机事故等等，每天在我们身边有多少生命在悄悄消失，他们来不及和世界好好道别，也许只是一个再平常不过的一天，意外与死亡悄然而至。逝者安息，生命不可重来，对于活着的人而言，珍惜当下，珍惜身边的人，努力过好每一天，也许就是我们活着的意义。

三月，春林初盛，山河有望，草木皆有情，愿你在这个生机勃勃的春天里，走出心灵的阴暗，拥抱春暖花开。

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